孕妇可以适量吃榴莲。榴莲营养丰富，但要注意食用量和自身身体状况。
一、营养丰富助力孕妇
榴莲富含维生素（如维生素C等）、矿物质（钾、钙等）以及膳食纤维等。其中维生素有助于孕妇维持身体正常代谢，矿物质对孕妇和胎儿的生理功能有重要作用，膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。
二、需注意食用量
榴莲热量较高，孕妇不宜过量食用。过量食用可能导致孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病等风险。一般建议每次食用榴莲不超过100克。
三、个体差异需关注
如果孕妇本身有妊娠糖尿病或体重超重较多的情况，应谨慎食用榴莲。因为榴莲中的糖分较高，可能会对血糖控制产生不利影响。
四、过敏情况要警惕
极少数孕妇可能对榴莲过敏，若有过敏史则绝对不能食用榴莲，以免引发过敏反应，影响自身和胎儿健康。