根据你提供的信息，肚子左边胀痛且大便困难，可能是以下原因：
1.便秘：如果大便在肠道内积聚，会导致肚子左边胀痛和排便困难。可能是由于饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、缺乏运动等原因引起的。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能导致肚子左边胀痛和大便困难。
3.其他：如腹部肿瘤、疝气等也可能引起类似症状。
针对这种情况，你可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
4.如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、腹部超声等，以明确病因，并进行相应的治疗。
此外，对于孕妇、老年人、长期卧床患者等特殊人群，如果出现肚子左边胀痛且大便困难，应特别注意，因为这些人群可能存在一些潜在的健康问题，如肠道肿瘤、心血管疾病等。因此，建议及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。