气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的常见病因主要有以下几个方面：
1.饮食不节：暴饮暴食、饥饱不调、嗜食偏食，日久均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，导致气血两虚。
2.睡眠不足：长期生活不规律，长期熬夜，或从事重体力劳动，耗伤气血，日久则气血两虚。
3.缺乏运动：久坐久卧，运动量少，使人体气机运行不畅，脾胃功能呆滞，不能运化水谷精微，以至气血生化乏源，导致气血不足。
4.七情过度：长期抑郁、焦虑或长期精神紧张，易耗伤心血，导致心血不足，从而气血两虚。
5.失血过多：外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血亏虚。
气血不足的主要病机是气血两虚，脏腑功能减退。治疗方法主要有以下几个方面：
1.饮食调养：平时可多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、黑芝麻、黑豆等。
2.药物调理：可在医生的指导下服用一些补气养血的药物，如八珍汤、四物汤、归脾汤等。
3.适当运动：适当的体育锻炼可以促进气血的运行，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
4.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦，有利于气血的通畅。
5.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，劳逸结合，有利于气血的恢复。
气血不足是一种常见的病症，需要在日常生活中注意调养。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。