一、肌肉劳损
（一）原因及影响
性生活时腰部肌肉活动较为剧烈且频繁，若本身肌肉力量较弱或活动姿势不当，容易导致肌肉劳损。比如长时间缺乏运动的男性，突然进行较剧烈的同房活动，就可能引发腰部肌肉劳损，出现同房后腰痛情况。年龄方面，中青年男性若生活方式不健康、缺乏锻炼，相对更容易发生这种情况；从生活方式看，长期久坐、缺乏体育锻炼会使腰部肌肉力量下降，增加肌肉劳损风险。
（二）应对措施
平时要加强腰部肌肉锻炼，如进行平板支撑、小飞燕等运动，增强腰部肌肉力量以预防。同房时注意姿势，避免腰部过度扭曲等不良姿势。
二、腰椎间盘突出症
（一）原因及影响
本身有腰椎间盘突出基础的男性，同房过程中腰部的活动可能会加重椎间盘对周围神经等组织的刺激，从而引发腰痛。年龄上，中老年人相对更易患腰椎间盘突出，不过现在年轻人由于长期不良坐姿等因素，患病年龄也有提前趋势；生活方式上，长期久坐、弯腰工作等会增加腰椎间盘突出风险，进而在同房时诱发腰痛。有腰椎间盘突出病史的男性，同房时若姿势不当或用力不当就容易出现腰痛症状。
（二）应对措施
有腰椎间盘突出的男性，同房时要格外注意姿势，避免腰部受力过大。病情严重时需及时就医，进行相应治疗。
三、泌尿系统疾病
（一）原因及影响
肾炎：肾脏发生炎症时，可能在同房后出现腰痛情况。男性肾炎患者，炎症刺激肾脏包膜等结构可导致腰痛，同时可能伴有蛋白尿、血尿等其他表现。年龄上各年龄段都可能发生，生活方式中长期劳累、感染等可能诱发肾炎。
肾结石：肾结石在肾脏内移动时，可能引起腰部疼痛，同房活动可能促使结石移动，从而导致同房后腰痛。中青年男性相对多见，与饮水少、饮食等因素有关，比如长期高钙、高草酸饮食等易引发肾结石。
（二）应对措施
对于泌尿系统疾病导致的同房后腰痛，需要就医进行相关检查，如尿液检查、超声等，明确病因后进行针对性治疗。
四、前列腺炎
（一）原因及影响
前列腺炎患者在同房后可能出现腰痛症状，因为同房时前列腺充血，炎症刺激周围组织可导致腰部牵涉痛。中青年男性高发，与久坐、不规律性生活、长期憋尿等生活方式有关。
（二）应对措施
确诊前列腺炎后要积极治疗，同时注意规律性生活，避免久坐，保持良好生活习惯。
五、精囊炎
（一）原因及影响
精囊炎患者同房后也可能出现腰痛，同房时精囊收缩等动作会刺激炎症部位引发疼痛。中青年男性易患，多由细菌感染等因素引起，不规律性生活等可能增加患病风险。
（二）应对措施
需要就医进行抗感染等相应治疗，治疗期间注意避免过度性生活等。