膝关节髌骨软化的治疗方法包括以下几种：
1.休息：
减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
避免过度使用膝关节，如剧烈运动、爬山等。
休息时可将腿部抬高，促进血液循环。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝关节上，每次15-20分钟，每天数次。
冷敷：在急性疼痛时，用冰袋冷敷膝关节，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩膝关节周围的肌肉，缓解肌肉紧张。
电疗：使用低频电疗、中频电疗等方法，促进膝关节的恢复。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
氨基葡萄糖：有助于修复和维护关节软骨。
透明质酸：可增加关节滑液的黏度，减轻关节疼痛。
4.注射治疗：
玻璃酸钠注射：可增加关节滑液的润滑作用，缓解疼痛。
糖皮质激素注射：在严重疼痛或炎症时，可短期使用。
5.手术治疗：
如果病情严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方法包括髌骨软骨修整术、髌骨切除术等。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。此外，保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等也有助于预防和治疗膝关节髌骨软化。如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。