引起腰部忽然疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.急性腰扭伤：常因搬抬重物、腰部受到撞击、姿势不当等导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受损，引起腰部忽然疼痛。建议立即停止活动，卧床休息，可在医生的指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。同时，可配合热敷、按摩等方法，促进恢复。
2.腰椎间盘突出症：多由椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出等引起，当突出的椎间盘压迫神经根时，可导致腰部疼痛，并伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎CT或磁共振成像（MRI）检查，以明确诊断。治疗方法包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据病情而定。
3.腰椎管狭窄症：多见于老年人，由于腰椎间盘退变、黄韧带肥厚、椎体增生等原因，导致腰椎管狭窄，压迫马尾神经或神经根，引起腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗方法同腰椎间盘突出症，手术治疗则需要根据具体情况选择合适的手术方式。
4.第三腰椎横突综合征：由于第三腰椎横突过长或与周围组织发生粘连、瘢痕等，刺激或压迫神经，引起腰部疼痛。治疗方法包括局部封闭、针灸、推拿、小针刀等。
5.强直性脊柱炎：是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，导致腰部疼痛、僵硬，活动受限。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，常用的药物有非甾体类抗炎药、抗风湿药、生物制剂等。
6.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可引起腰部忽然疼痛，疼痛剧烈，并伴有血尿等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗方法包括多喝水、多运动、使用排石药物等，手术治疗则需要根据结石的大小、位置等因素选择合适的手术方式。
7.其他：如盆腔炎、子宫内膜异位症、腰椎结核等，也可引起腰部疼痛，需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
总之，引起腰部忽然疼痛的原因较多，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站等，避免腰部受到过度劳累和损伤。