脸颊上的肉较多，影响美观，可以通过以下方法改善：
1.控制饮食：如果平时有暴饮暴食或经常吃高热量、高脂肪的食物，可能会导致脸部脂肪堆积。建议合理膳食，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，避免食用过于油腻的食物。
2.适当运动：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体新陈代谢，消耗多余的热量和脂肪，有助于瘦脸。
3.按摩脸部：每天早晚洁面后，用双手轻轻拍打或按摩脸部，促进脸部血液循环，帮助减少脸部脂肪。
4.医疗美容：如果以上方法效果不理想，可以考虑医疗美容，如注射瘦脸针、面部吸脂等。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免长时间使用电子产品，以免导致脸部肌肉松弛。
需要注意的是，每个人的情况不同，适合的方法也不同。如果想要快速有效地瘦脸，建议到正规医疗机构咨询专业医生，根据自身情况选择合适的方法。