深海鱼油怎么吃

深海鱼油可以随餐服用或餐后服用，具体用量因人而异。

深海鱼油是一种保健品，主要成分是EPA和DHA，具有调节血脂、清理血栓、防止血液凝固、预防脑血栓、脑溢血及中风等功效。随餐或餐后服用深海鱼油，更有利于吸收其中的营养成分。一般建议成人每日服用1-3粒，可根据个人情况调整剂量。儿童、孕妇及哺乳期妇女服用前请咨询医生。另外，在服用深海鱼油的同时，还应注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，并保持适量的运动。