白天老是打瞌睡，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困、打瞌睡。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停和低通气的疾病，会导致睡眠质量下降，白天嗜睡。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境等因素有关。
5.其他原因：如贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等，也可能导致白天打瞌睡。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.增加白天的运动量，但避免在睡前过度运动。
5.调整饮食，避免过饱或过饥。
6.如果怀疑有睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医，进行多导睡眠监测等检查。
7.如果是其他疾病导致的打瞌睡，应积极治疗原发病。
需要注意的是，如果白天打瞌睡的症状严重影响生活和工作，或伴有其他症状，如头痛、记忆力下降、注意力不集中等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。