跑步之后大腿酸痛，通常不建议继续跑。
跑步后出现大腿酸痛，可能是由于运动强度过大、运动时间过长、肌肉疲劳、肌肉拉伤等原因引起。此时继续跑步可能会加重疼痛，甚至导致更严重的损伤。
如果跑步后出现大腿酸痛，可以采取以下措施：
1.休息：停止跑步，给肌肉足够的时间恢复。可以选择其他低强度的运动，如散步、瑜伽等。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.拉伸：进行拉伸运动，帮助拉长肌肉，增加肌肉的柔韧性。
5.适当补充营养：确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物，帮助肌肉恢复。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，如果大腿酸痛持续时间较长、疼痛加重或出现其他不适症状，如肿胀、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
此外，为了预防跑步后大腿酸痛，建议采取以下措施：
1.逐渐增加运动强度和时间：避免突然增加跑步的强度和距离。
2.做好热身和拉伸运动：在跑步前进行充分的热身，跑步后进行拉伸，帮助预防肌肉拉伤和酸痛。
3.选择合适的跑鞋：穿着合适的跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少对腿部的压力。
4.保持良好的姿势：正确的跑步姿势可以减少对腿部的压力，避免不必要的损伤。
5.给身体足够的休息时间：不要连续跑步，给身体足够的时间休息和恢复。
总之，跑步后大腿酸痛时，不建议继续跑步。应采取适当的措施进行缓解，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。同时，采取预防措施可以帮助减少跑步后大腿酸痛的发生。