泡脚后30分钟到1小时后可以洗澡。
泡脚后，人体血液循环加快，心率也比平时快，身体表面的毛孔、汗腺都处于开放状态。如果立即洗澡，可能会使大脑和心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。如果是冬季，还可能导致风寒湿邪侵袭人体，引起感冒、关节疼痛等不适。因此，泡脚后需要等待一段时间，让身体恢复到正常状态，再进行洗澡。
需要注意的是，泡脚的水温不宜过高，时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右。同时，泡脚的水位最好超过三阴交穴（位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），以促进血液循环。泡脚的最佳时间是在晚上9点左右，此时是肾经气血比较衰弱的时候，泡脚可以起到滋养肝肾的作用。此外，泡脚的同时可以按摩涌泉穴（位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中），具有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。