中医认为，头晕可以按摩以下几个穴位来缓解：
1.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以调节督脉经气、疏通气血，对于各种原因引起的头晕都有很好的缓解作用。
2.风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可舒畅经气、平肝息风，对于肝阳上亢引起的头晕有很好的缓解作用。
3.太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以清热消肿、止痛舒络，对于外感风邪或肝阳上亢引起的头晕有很好的缓解作用。
4.内关穴：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，对于气血不足、心脾两虚引起的头晕有很好的缓解作用。
5.涌泉穴：涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风，对于肾虚引起的头晕有很好的缓解作用。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解头晕症状，不能代替正规治疗。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。此外，按摩穴位时要注意力度适中，避免过度刺激穴位。