男人饮酒后，一般需要3-6个月才能要小孩。
酒精对生殖细胞（精子和卵子）有一定的影响，会影响受精卵的质量。此外，酒精在体内的代谢时间因个体差异而异，一般需要3-6个月才能完全排出体外。因此，为了确保精子的质量和孕育健康的宝宝，建议男性在酒后3-6个月再考虑要小孩。
需要注意的是，以下人群需要更长时间：
有酗酒习惯的男性：酗酒会对生殖系统造成更严重的影响，需要更长时间来恢复。
年龄较大的男性：随着年龄的增长，精子的质量和数量可能会下降，恢复时间也会相应延长。
患有基础疾病的男性：如糖尿病、高血压等，这些疾病可能会影响精子的质量和受孕能力，需要更长时间来调整和治疗。
在备孕期间，男性应该注意以下几点：
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
避免接触有害物质，如放射线、化学物质等。
定期进行体检，确保身体健康。
女方也应该注意补充叶酸，预防神经管畸形的发生。
总之，为了宝宝的健康，男性在备孕期间应该尽量避免饮酒，并遵循医生的建议，做好充分的准备。如果对备孕有任何疑问，建议咨询专业的医生或生殖专家。