根据上述信息，近三四天来白天和夜里胃反酸水、想吐的原因可能是：
1.饮食问题：暴饮暴食、食用过多辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，以及饮酒、喝咖啡或茶等，都可能刺激胃酸分泌过多，导致胃反酸水和想吐。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，这些疾病会导致胃酸反流到食管，引起烧心、反酸、恶心、呕吐等症状。
3.其他健康问题：怀孕、胆囊疾病、胰腺炎、心脏病等也可能导致类似症状。
4.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。
5.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能影响胃肠功能，导致胃酸反流和想吐。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：避免暴饮暴食，少食多餐，避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，减少咖啡、茶、碳酸饮料等的摄入。
2.改变生活方式：避免睡前2-3小时进食，睡觉时垫高床头，减轻反流症状。戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。
3.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物缓解症状。如果是其他疾病引起的，需要针对病因进行治疗。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人以及有基础疾病的人群，出现类似症状应更加重视，并在医生的指导下进行治疗。