桂花乌龙茶具有多种功效与作用。
#### 一、提神醒脑
桂花乌龙茶中含有的咖啡因等成分能刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，有助于提高工作和学习效率，适合疲劳困倦时饮用，但对于睡眠质量差的人群，应注意饮用时间，避免影响夜间休息。
#### 二、消食解腻
其中的茶多酚等成分能促进胃肠道蠕动，帮助消化，对于饮食油腻后饮用，可缓解腹胀、油腻感，尤其适合聚餐后饮用，但胃肠功能较弱者饮用时需适度，以免引起不适。
#### 三、舒缓情绪
桂花的香气有一定的舒缓作用，饮用桂花乌龙茶时，其香气能在一定程度上安抚情绪，让人感到放松，不过情绪问题严重者不能仅依赖此缓解，还需结合专业心理调节。
#### 四、补充水分
作为饮品，桂花乌龙茶能为人体补充水分，维持身体正常的生理代谢，不同年龄、性别人群均可适量饮用，但儿童应避免过量饮用含有咖啡因等成分的饮品，以防影响生长发育。