头顶重压发紧的病因主要有以下几点：
1.精神心理因素：长期的压力、焦虑、紧张、抑郁等情绪问题可能导致头顶重压发紧的感觉。这些情绪问题可能会影响神经系统的功能，导致头部肌肉紧张和血液循环不畅。
2.肌肉紧张：头部、颈部和肩部的肌肉紧张或痉挛也可能引起头顶重压发紧。长时间保持不良的姿势、重复性头部运动或颈部受伤等都可能导致肌肉紧张。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部血液循环障碍和神经受压，从而引起头顶重压发紧、疼痛等症状。
4.高血压：高血压患者的血压升高可能导致头部血管扩张和搏动增强，引起头部不适感，包括头顶重压发紧。
5.其他原因：贫血、低血糖、甲状腺功能减退、药物副作用等也可能引起头部不适，包括头顶重压发紧。
针对头顶重压发紧的治疗方法如下：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少压力等，有助于缓解症状。
2.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等，可以减轻肌肉紧张和焦虑情绪。
3.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解肌肉紧张和改善头部血液循环。
4.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具一些药物，如镇痛药、肌肉松弛剂、抗抑郁药等，以缓解症状和改善情绪。
5.针对病因治疗：如果头顶重压发紧是由颈椎病、高血压等疾病引起的，需要针对病因进行治疗，如治疗颈椎病、控制血压等。
6.就医诊治：如果头顶重压发紧的症状严重或持续时间较长，影响生活质量，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在治疗过程中，如果症状加重或出现新的不适，应及时告知医生，以便调整治疗方案。此外，预防和早期治疗是缓解头顶重压发紧的关键，保持良好的生活习惯和及时处理潜在的健康问题有助于预防症状的发生和加重。