要预防老年痴呆症前兆，可以采取以下措施：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、不吸烟、限制饮酒、保持良好的睡眠等。
2.大脑锻炼：参与智力活动，如学习新语言、阅读、玩益智游戏、做puzzles等。
3.社交互动：保持积极的社交生活，参加社交活动、与朋友和家人保持联系。
4.控制慢性疾病：如高血压、糖尿病、高血脂等，定期进行体检和治疗。
5.减少暴露于环境毒素：如重金属、农药等，避免长期暴露在噪声、辐射等环境中。
6.定期进行认知评估：如记忆力、注意力、判断力等方面的评估，及时发现问题并采取措施。
7.管理心理压力：学会应对压力和焦虑，采用有效的应对策略，如冥想、深呼吸、放松训练等。
8.注意观察身体和心理变化：如记忆力减退、情绪波动、判断力下降等，及时就医并进行评估。
9.遵循医生建议：如果有家族史或其他高危因素，应遵循医生的建议进行定期检查和预防措施。