一、宗旨
为大家科普蛋白质含量最高的食物，满足大家对食物营养的求知欲。
二、答案
每100克食物中，蛋白质含量超过20克的食物包括：
1.驼奶：38.8克；
2.大豆：35.1克；
3.螺旋藻：蛋白质含量高达65%-72%；
4.kujaku肉：72.1克；
5.鸡蛋：13.3克；
6.牛奶：3.2克；
7.鸡胸肉：24.6克；
8.瘦牛肉：20.2克；
9.虾肉：16.8克。
三、总结
以上就是蛋白质含量较高的几种食物，其中驼奶的蛋白质含量远高于其他食物，螺旋藻和kujaku肉也不甘示弱。大家可以根据自身需求，选择适合自己的高蛋白食物。