左脚大拇脚趾头发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病可能压迫坐骨神经，导致脚趾麻木。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗。
2.血管问题：动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能影响脚趾的血液供应，导致麻木。控制血压、血脂，使用抗血小板药物、血管扩张剂等治疗方法可能有助于改善症状。
3.神经炎：糖尿病、维生素B12缺乏等可能导致神经炎，引起脚趾麻木。针对病因进行治疗，如控制血糖、补充维生素B12等。
4.鞋子不合适：穿着过紧或不合适的鞋子，长时间走路或站立，可能压迫脚趾神经，导致麻木。选择合适的鞋子，避免长时间压迫脚趾。
5.其他原因：外伤、感染、中毒、自身免疫性疾病等也可能引起脚趾麻木。具体治疗方法因病因而异。
如果左脚大拇脚趾头发麻持续时间较长、伴有疼痛、无力或其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
2.按摩：轻轻按摩脚趾和脚部，促进血液循环。
3.伸展运动：进行脚部的伸展运动，缓解肌肉紧张。
4.注意保暖：保持脚部温暖，避免受寒。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，有助于预防和减少脚部麻木等问题的发生。