如果月经不来，可以采取以下措施：
1.排除怀孕：如果有性生活，月经推迟首先需要排除怀孕。可以通过验孕棒或去医院进行血液检测来确认。
2.调整生活方式：长期的压力、作息不规律、过度运动或节食等都可能导致月经失调。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于恢复月经。
3.治疗疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能引起月经不来。治疗这些疾病是恢复月经的关键。
4.药物治疗：如果生活方式调整和病因治疗无效，医生可能会开具药物来调节月经。这些药物包括孕激素、雌激素等，具体使用方法和剂量应根据个人情况而定。
5.就医检查：如果月经不来的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医。医生会进行详细的检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，自行使用药物治疗可能会带来一些副作用，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持心情舒畅、避免紧张和焦虑也是调节月经的重要因素。如果对月经问题有疑虑或担忧，应及时寻求专业医生的帮助。