成人肠系膜淋巴结炎腹痛通常可以通过以下方式缓解：
1.药物治疗：使用抗生素、抗病毒药物或解痉药等，以消除炎症、缓解疼痛。
2.调整饮食：暂时避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物，可选择易消化、营养丰富的食物。
3.卧床休息：减轻腹部压力，缓解疼痛。
4.局部热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。
5.心理调节：保持良好的心态，避免紧张和焦虑，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅能缓解腹痛症状，不能根治肠系膜淋巴结炎。如果腹痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。此外，预防肠系膜淋巴结炎的发生也很重要，要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。