肩膀子痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩周炎：
病因：肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
病因导致症状的原理：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
治疗方法：肩周炎的治疗主要包括运动治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。
2.肩袖损伤：
病因：肩袖损伤主要与间接暴力有关，当摔倒时手外展着地或手持重物，肩关节突然外展上举或扭伤时，肩袖肌腱受到牵拉和挤压，即可引起肩袖损伤。
病因导致症状的原理：肩袖损伤后，患者会出现肩部疼痛、无力、活动受限等症状。严重的肩袖损伤还可能导致肩关节脱位。
治疗方法：肩袖损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、冷敷、理疗、药物治疗等。手术治疗适用于保守治疗无效或肩袖损伤严重的患者。
3.颈椎病：
病因：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
病因导致症状的原理：颈椎病可导致颈肩部肌肉痉挛、疼痛，进而引起肩膀子痛。此外，颈椎病还可能压迫神经根或椎动脉，导致上肢麻木、无力、头晕、头痛等症状。
治疗方法：颈椎病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、颈部牵引、理疗、药物治疗等。手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者。
4.其他原因：
肩部外伤：肩部外伤后，可能导致肩部肌肉、韧带等组织损伤，从而引起肩膀子痛。
肩部肿瘤：肩部肿瘤也可能引起肩膀子痛，同时还可能伴有肩部肿块、上肢麻木等症状。
其他：胆囊炎、心脏疾病等也可能引起肩部牵涉痛。
总之，肩膀子痛的原因较多，治疗方法也因病因而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。