月经来了容易拉肚子，可能是以下原因引起：
1.前列腺素增加：女性在月经期间，体内前列腺素水平会升高，前列腺素会刺激子宫收缩，同时也可能会刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌收缩，蠕动加快，从而出现腹泻的症状。
2.激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平下降，可能会导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
3.腹部受凉：如果在月经期间不注意腹部保暖，腹部受凉，也可能会引起胃肠道蠕动加快，导致腹泻。
4.饮食因素：如果在月经期间吃了过多辛辣、油腻、寒凉的食物，或者饮食不洁，也可能会导致胃肠道炎症，引起腹泻。
5.其他：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能会导致月经期间拉肚子。
如果月经期间拉肚子的症状比较轻微，一般不需要特殊治疗，注意腹部保暖，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，多喝热水，注意休息，症状可能会缓解。如果拉肚子的症状比较严重，或者伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
以下是一些可能有助于缓解月经期间拉肚子症状的方法：
1.注意腹部保暖：使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，或穿上保暖的衣物，避免腹部受凉。
2.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，多吃温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：如果拉肚子的症状比较严重，可以在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状都可能不同，如果月经期间拉肚子的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在月经期间，女性应该注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。