内分泌紊乱不来月经不调可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以确定具体的病因。医生可能会建议进行B超、内分泌六项等检查，以了解卵巢和子宫的功能、激素分泌情况等。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于调节内分泌非常重要。
饮食均衡：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质等，避免过度摄入糖分、盐分和饱和脂肪。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于维持身体健康和激素平衡。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，建立规律的作息时间。
减少压力：学会应对压力，通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻心理压力。
3.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具药物来调节内分泌。这些药物可能包括避孕药、孕激素、雌激素等，以恢复正常的月经周期。药物的使用应在医生的指导下进行，遵循正确的用药剂量和时间。
4.治疗潜在疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，可能是导致内分泌紊乱的原因。在治疗内分泌紊乱的同时，医生可能会针对潜在疾病进行治疗。
5.中医调理：中医认为内分泌紊乱与气血不畅、脏腑功能失调有关。中医调理方法，如中药调理、针灸、按摩等，可能有助于改善内分泌失衡的状况。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体差异制定。在面对内分泌紊乱不来月经不调的问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。同时，保持积极的心态，关注自己的身体健康，有助于促进康复。