来月经时通常可以喝豆浆，但需注意饮用时机和饮用量。
豆浆是一种常见的饮品，主要含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。对于月经期间的女性，喝豆浆通常不会造成不良影响，且可能有以下益处：提供营养：豆浆富含营养，有助于补充身体在月经期间流失的营养物质
缓解不适：部分女性在月经期间可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。豆浆中含有一定量的膳食纤维，适量饮用有助于促进胃肠道蠕动，缓解或预防腹胀、腹痛。
然而，以下情况需要注意：避免过量饮用：豆浆中含有植物雌激素，过量饮用可能会影响激素水平，导致不适。一般建议每天饮用豆浆不超过1升
选择合适的时间：不要在空腹时饮用豆浆，以免刺激胃肠道。最好在饭后饮用，以减少不适。
需要注意的是，每个女性的身体状况和反应都可能不同。如果在月经期间饮用豆浆后出现不适，如过敏、腹泻等，应停止饮用并咨询医生的建议。此外，月经期间的饮食还应注意均衡，多摄入富含铁、蛋白质等营养素的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
总之，月经期间可以喝豆浆，但应适量饮用，并注意个人身体反应。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。