眼睛红、眨眼疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液冲洗眼睛，去除可能导致刺激的物质。
2.避免刺激物：减少用眼，避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、长时间阅读或在干燥环境中。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.调整饮食：增加富含维生素A、C、E和锌的食物摄入，避免辛辣、油腻食物。
5.就医诊断：如果症状持续不减或加重，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼睛红、眨眼疼。在处理这些症状时，应遵循医生的建议进行治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，眼部问题可能需要特殊关注和处理。在遇到眼部问题时，应及时咨询专业医生，以确保眼部健康。