手臂静脉出血后的淤青是由于血液渗出到周围组织中引起的，通常会在几周内逐渐消退。以下是一些可以帮助快速消除淤青的方法：
1.冷敷：在出血后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而减轻淤青。
2.压迫：用弹性绷带包扎淤青处，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以帮助减少出血和肿胀，缓解淤青。
3.抬高患肢：将手臂抬高到心脏以上的位置，有助于促进血液回流，减轻肿胀和淤青。
4.物理治疗：在淤青出现后的48小时后，可以使用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进淤血吸收和消散。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的中药、止痛药等，帮助缓解淤青和疼痛。
6.注意休息：避免手臂过度活动，让受伤的手臂得到充分的休息，有助于恢复。
需要注意的是，如果淤青伴有疼痛、肿胀、发热等症状，或者持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。此外，对于有出血倾向的人群，如正在服用抗凝药物的患者，需要在医生的指导下进行治疗。