儿童吓着了可能有以下症状：
1.睡眠问题：夜惊、梦魇、入睡困难或睡眠不安。
2.情绪问题：容易哭闹、烦躁、恐惧、焦虑。
3.行为问题：注意力不集中、过度活跃、退缩、黏人。
4.生理问题：头痛、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振。
5.其他症状：做噩梦、说梦话、梦游。
如果孩子出现以上症状，家长可以尝试以下方法缓解：
1.给予安全感：拥抱、抚摸、轻声安慰孩子。
2.转移注意力：玩游戏、讲故事、做手工等。
3.调整环境：保持安静、舒适的睡眠环境。
4.饮食调整：避免食用刺激性食物。
如果孩子的症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医。