一般情况下，中国成年男性阴茎疲软时的长度约为4.5-8.6cm，勃起时的长度约为7-16cm。需要注意的是，阴茎的大小因个体差异而异，而且受到多种因素的影响，如遗传、营养、健康状况等。
对于一些特殊人群，如儿童和青少年，阴茎的发育会随着年龄的增长而逐渐变化。在青春期前，阴茎的大小通常相对较小，但在青春期后，阴茎会迅速发育，长度和周长也会增加。
如果一个男性对自己的阴茎长度不满意，可以考虑咨询专业的医生或男科专家。医生会进行详细的身体检查，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
然而，阴茎的大小并不是衡量性能力和性健康的唯一标准。性能力还包括勃起功能、性技巧、性沟通等多个方面。重要的是建立健康的性观念，与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索和满足彼此的需求。
此外，如果男性有任何与阴茎相关的健康问题，如勃起功能障碍、包茎、龟头炎等，应及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。早期诊断和治疗可以提高治疗效果，保护男性的性健康。
总之，阴茎的正常长度是一个相对的概念，受到多种因素的影响。如果对阴茎的大小或健康有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。同时，关注性健康的多个方面，与伴侣建立良好的沟通和性关系，对于性幸福和健康同样重要。