如果经常戴美瞳，眼睛里出现红血丝，可能与佩戴时间过长、清洁不到位、镜片质量等有关。以下是一些建议：
1.停止佩戴：立即停止佩戴美瞳，让眼睛得到充分的休息。
2.保持眼部清洁：用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，去除可能存在的污垢和细菌。避免使用自来水，以免引起眼部感染。
3.注意眼部休息：避免长时间用眼，尤其是使用电子设备。每隔一段时间，闭上眼睛休息片刻，或远望窗外，让眼睛得到放松。
4.调整佩戴方式：确保正确佩戴美瞳，避免佩戴过紧或过松。同时，要注意佩戴时间，不宜过长。
5.使用人工泪液：如果眼睛干涩，可以使用不含防腐剂的人工泪液滴眼，缓解不适症状。
6.就医检查：如果红血丝持续不消失，或伴有其他症状，如疼痛、分泌物增多等，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，确定是否存在感染或其他问题，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以下人群在佩戴美瞳时需要特别谨慎：
1.眼部疾病患者：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，佩戴美瞳可能会加重病情。
2.过敏体质者：美瞳可能引起过敏反应，导致眼部不适。
3.不注意卫生者：如果不能正确清洁和护理美瞳，容易引发眼部感染。
4.儿童和青少年：由于眼球尚未发育完全，佩戴美瞳可能会影响视力和眼部健康。
总之，佩戴美瞳时要注意眼部卫生和护理，遵循医生的建议。如果出现异常情况，应及时就医。保护眼睛健康是至关重要的，不要忽视任何眼部不适的症状。