眼睛疼肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染眼睛，如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛疼痛和肿胀。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、化妆品等，可能引起眼部过敏反应，导致眼睛红肿、瘙痒。
3.外伤：眼部受到外伤，如撞击、划伤或异物进入眼睛，可能导致眼睛疼痛和肿胀。
4.炎症：眼睛内部或周围组织的炎症，如虹膜炎、巩膜炎等，也可能引起眼睛疼肿。
5.干眼症：眼睛表面缺乏足够的泪液，导致眼睛干燥、疼痛和红肿。
6.青光眼：眼压升高可能损害视神经，导致眼睛疼痛和肿胀，严重时可能导致失明。
7.其他原因：系统性疾病如糖尿病、高血压等，某些药物的副作用，以及眼部肿瘤等也可能引起眼睛疼肿。
如果出现眼睛疼肿的情况，以下是一些建议：
1.避免揉眼：揉眼可能进一步刺激眼睛，加重症状。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的清洁液冲洗眼睛，但避免使用刺激性的化学物质。
3.避免用眼过度：减少长时间使用电子设备、阅读或看电视的时间，给眼睛休息的机会。
4.就医咨询：如果眼睛疼肿严重、持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，眼睛是非常敏感和重要的器官，任何异常情况都应引起重视。对于儿童、老年人、糖尿病患者、免疫系统较弱的人群以及正在使用药物的人群，如果出现眼睛疼肿，应特别谨慎并尽快就医。此外，长期佩戴隐形眼镜的人在出现眼睛疼肿时，应立即停止佩戴，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，眼睛疼肿可能是多种眼部问题的表现，及时就医并接受专业的诊断和治疗是关键。保护眼睛健康对于日常生活至关重要，保持良好的用眼习惯、定期眼部检查以及避免潜在的危险因素，可以帮助预防眼部问题的发生。