乳头一碰就疼可能是生理原因，也可能是病理原因引起，具体如下：
1.生理原因：
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会有轻微疼痛，这是正常的生理现象。
怀孕期：怀孕后，体内雌激素水平升高，可能会导致乳头疼痛，这也是为日后哺乳做准备。
哺乳期：哺乳期乳头受到婴儿吸吮的刺激，也可能会出现疼痛。
经前期：月经来潮前，体内雌激素水平升高，可能会导致乳头疼痛。
2.病理原因：
乳头炎：乳头受到摩擦、损伤或感染时，可能会引起乳头炎，导致乳头疼痛、红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生患者可能会出现乳房疼痛，乳头也可能会受到牵连而疼痛。
乳腺癌：乳头疼痛也可能是乳腺癌的早期症状之一，除此之外，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
其他：乳腺炎、肋软骨炎等疾病也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。