乌鸡白凤丸什么时候吃最好需要根据个人体质和具体症状来决定，以下是一些常见的情况：
1.月经不调：如果是由于气血两虚、身体瘦弱引起的月经不调，乌鸡白凤丸可以在月经结束后开始服用，连续服用20天左右，以起到补气养血、调经止带的作用。
2.备孕：如果是为了备孕而服用乌鸡白凤丸，建议在怀孕前3-6个月开始服用，以提高受孕几率和胎儿质量。
3.更年期综合征：如果是由于更年期内分泌失调引起的不适，如潮热、盗汗、失眠等，乌鸡白凤丸可以在更年期开始时服用，缓解症状。
4.其他情况：如果是由于其他原因引起的身体不适，如气血不足、身体虚弱等，建议在医生的指导下服用乌鸡白凤丸。
需要注意的是，乌鸡白凤丸虽然是一种中药，但也不是所有人都适合服用。以下是一些需要特别注意的人群：
1.孕妇：乌鸡白凤丸中含有一些活血化瘀的成分，可能会导致流产，因此孕妇禁用。
2.感冒患者：服用乌鸡白凤丸期间应避免感冒，因为该药性质滋腻，容易敛邪，使感冒难以痊愈。
3.过敏体质者：对乌鸡白凤丸中的某些成分过敏的人应避免服用。
4.高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病患者：应在医生的指导下服用，避免药物之间发生相互作用。
总之，服用乌鸡白凤丸的最佳时间需要根据个人情况来决定，建议在医生或药师的指导下使用，避免自行用药。