男性胸大可能与肥胖、雌激素水平异常、乳房发育症等原因有关，可以通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方法减下去，具体如下：
1.调整生活方式：
控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，避免饮酒。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。
增加运动：坚持适量的有氧运动，如跑步、游泳、健身等，每周至少3次，每次30分钟以上。同时，还可以进行一些针对胸部的力量训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，以增强胸部肌肉。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节内分泌，促进身体的新陈代谢。
减少雌激素摄入：避免使用含有雌激素的药物、化妆品和保健品。
戒烟：吸烟会影响血液循环和激素水平，增加乳房发育的风险。
2.药物治疗：
抗雌激素药物：如他莫昔芬，可抑制雌激素的作用，减少乳房发育。但使用时需注意其副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。
调节内分泌药物：如果男性胸大是由于内分泌失调引起的，可以使用一些调节内分泌的药物，如黄体酮、睾酮等。但这些药物需在医生的指导下使用，以免引起不良反应。
3.手术治疗：
抽脂术：通过负压吸引的方法，将乳房内多余的脂肪抽出，从而达到缩小乳房的目的。
乳房缩小术：如果乳房过大，影响外观和生活，可以通过手术将乳房部分组织切除，以达到缩小乳房的目的。
需要注意的是，男性胸大的原因和治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行选择。如果男性胸大是由于疾病引起的，如睾丸功能减退、肝硬化等，需要积极治疗原发病。同时，在治疗过程中，需要保持良好的心态，避免过度焦虑和自卑。如果对自己的胸部大小不满意，可以咨询医生或专业的整形医生，了解更多的治疗方法和注意事项。