三七粉适合以下人群吃：
1.心脑血管疾病患者：三七粉具有活血化瘀的功效，能扩张血管、溶解血栓、改善微循环，从而预防和治疗心脑血管疾病。
2.高血压、高血脂、高血糖人群：三七粉中的三七总皂苷能降低血液黏稠度，减少血小板聚集，从而起到降压、降脂、降糖的作用。
3.贫血、失血、外伤出血人群：三七粉有止血化瘀的功效，能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等的生成，对贫血、失血、外伤出血等有很好的疗效。
4.免疫力低下、易疲劳人群：三七粉中的三七多糖能提高免疫力，增强人体的抗疲劳能力，使人体充满活力。
5.长期失眠人群：三七粉中的三七总皂苷能镇静安神，改善睡眠质量，对长期失眠有很好的疗效。
6.经常应酬、喝酒人群：三七粉能保肝护肝，促进酒精的代谢，减少酒精对肝脏的损害，对经常应酬、喝酒的人群有很好的保护作用。
7.爱美人士：三七粉中的三七总黄酮能清除自由基，抗氧化，延缓衰老，使皮肤光滑细腻，有美容养颜的功效。