哭泣后眼睛肿胀通常是由于眼部组织水肿引起的，以下是一些可以帮助消肿的建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛，不要使用刺激性的化妆品或护肤品。
5.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于减轻眼部肿胀。
6.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，应及时就医，以便确定是否存在其他眼部问题。
需要注意的是，某些人群在哭泣后可能会出现眼睛肿胀的情况，需要特别关注：
1.过敏体质：有些人可能对哭泣时的情绪反应过敏，导致眼部肿胀。如果经常出现这种情况，建议咨询过敏专家。
2.眼部疾病患者：如结膜炎、角膜炎等患者，哭泣可能会加重眼部炎症，导致肿胀和疼痛加剧。这类人群应在医生的指导下进行治疗。
3.高血压患者：高血压患者哭泣时可能会导致血压升高，加重眼部肿胀。因此，高血压患者应注意控制情绪，避免过度激动。
4.心血管疾病患者：心血管疾病患者的眼部血管较为脆弱，哭泣可能会对眼部血管造成一定的压力，导致肿胀。这类人群应在医生的建议下进行护理。
总之，哭泣后眼睛肿胀是一种常见的现象，可以通过冷敷、垫高头部、按摩等方法缓解。如果肿胀严重或伴有其他症状，应及时就医。同时，对于特殊人群，如过敏体质、眼部疾病患者、高血压患者和心血管疾病患者，应特别注意眼部护理，避免因哭泣导致眼部不适或加重病情。