右眼总跳的原因有很多，常见的原因包括：
1.用眼过度或眼睛疲劳：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛过度紧张和疲劳，引起眼皮跳动。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，或受到强烈的情绪刺激，可能导致眼部肌肉痉挛。
3.缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量差，影响神经系统的正常功能，导致眼皮跳动。
4.眼部疾病：如角膜炎、结膜炎、屈光不正等，可能刺激眼部神经，引起眼皮跳动。
5.面部神经问题：面部神经受到压迫或损伤，可能导致眼皮跳动，并伴有面部肌肉抽搐。
6.其他原因：如药物副作用、糖尿病、脑血管疾病等，也可能引起眼皮跳动。
针对右眼总跳的情况，可以采取以下方法缓解：
1.注意休息：避免长时间用眼，定期休息，让眼睛得到充分的放松。
2.放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
3.保证充足睡眠：养成良好的睡眠习惯，确保每天有足够的睡眠时间。
4.眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，缓解疲劳。
5.调整生活习惯：避免吸烟、饮酒，减少咖啡因的摄入。
6.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，促进血液循环。
7.就医诊治：如果眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如视力模糊、面部麻木等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果右眼总跳的情况持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，一些严重的疾病，如脑血管疾病等，也可能导致眼皮跳动，因此对于老年人或存在其他健康问题的人群，更应引起重视。