十岁孩子记忆力差的原因主要有以下几点：
1.注意力不集中：十岁孩子的注意力还不够集中，容易被外界的干扰所影响，导致记忆力下降。
2.缺乏睡眠：睡眠对于孩子的记忆力和学习能力非常重要，如果孩子睡眠不足，会影响大脑的发育和功能，导致记忆力下降。
3.营养不良：孩子的大脑发育需要足够的营养支持，如果孩子缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响大脑的功能和记忆力。
4.缺乏锻炼：适当的锻炼可以促进孩子的大脑发育和血液循环，提高记忆力和学习能力。
5.学习方法不当：如果孩子没有掌握正确的学习方法，如死记硬背、不理解概念等，会影响记忆力和学习效果。
6.心理因素：孩子的心理状态也会影响记忆力，如果孩子感到紧张、焦虑、压力过大等，会影响大脑的功能和记忆力。
7.疾病因素：某些疾病也会影响孩子的记忆力，如多动症、自闭症、智力障碍等。
针对以上原因，可以采取以下措施来提高孩子的记忆力：
1.培养注意力：通过游戏、训练等方式培养孩子的注意力，让孩子能够集中精力学习和记忆。
2.保证充足睡眠：让孩子养成良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
3.合理饮食：给孩子提供均衡的饮食，保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。
4.适当锻炼：让孩子每天进行适当的锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，促进大脑发育和血液循环。
5.掌握正确的学习方法：帮助孩子掌握正确的学习方法，如理解概念、多做练习、制定学习计划等。
6.减轻心理压力：关注孩子的心理状态，帮助孩子减轻心理压力，如通过沟通、鼓励等方式。
7.及时就医：如果孩子的记忆力问题持续存在或伴有其他症状，如注意力不集中、多动、学习困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。