吃方便面后可以通过以下方式解毒：
1.多喝水：多喝水可以促进身体代谢，帮助排出方便面中的有害物质。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，可以帮助身体解毒。
3.避免再次食用：如果吃方便面后出现不适，应避免再次食用，以免加重症状。
需要注意的是，方便面是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，长期食用会对身体健康造成影响。因此，建议适量食用方便面，并搭配其他营养丰富的食品。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应该更加注意饮食健康，避免食用过多方便面等加工食品。如果出现不适症状，应及时就医。