缺钠的症状和危害如下：1.症状：轻度缺钠：患者会出现恶心、呕吐、头晕、视觉模糊等症状
中度缺钠：除了上述症状外，还会出现四肢发冷、脉搏细数、血压不稳定、皮肤弹性差等症状
重度缺钠：患者会出现神志不清、肌痉挛性抽搐、腱反射减弱或消失，甚至出现昏迷、休克等症状。2.危害：影响神经肌肉系统：缺钠会导致神经肌肉兴奋性降低，出现肌肉无力、抽搐、痉挛等症状
影响心血管系统：缺钠会导致血容量不足，心输出量减少，血压下降，严重时甚至会导致心力衰竭
影响肾脏功能：缺钠会导致肾脏灌注不足，影响肾脏的功能，导致尿量减少、氮质血症等
影响代谢：缺钠会导致体内代谢紊乱，影响葡萄糖、蛋白质等的代谢。
需要注意的是，不同人群对缺钠的耐受性不同，症状和危害也可能有所不同。老年人、儿童、孕妇等特殊人群，由于身体机能下降，对缺钠的耐受性更低，更容易出现严重的症状和危害。因此，对于这些人群，应该更加注意补充钠元素，避免缺钠的发生。
此外，如果出现缺钠的症状，应该及时补充钠元素，可以通过口服或静脉滴注生理盐水等方式进行补充。同时，还应该注意补充水分，以维持体内的水钠平衡。如果症状严重，应该及时就医，接受专业的治疗。