避孕药吃多了可能会导致月经紊乱，这是避孕药的副作用之一。如果出现月经没来的情况，可以采取以下措施：
1.停止服用避孕药：避孕药中含有激素，长期服用可能会导致内分泌失调，从而影响月经。如果月经没来是由于避孕药引起的，建议停止服用避孕药，让身体自行调节。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于调节月经也非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物；适量运动，如散步、瑜伽等。
3.就医检查：如果月经没来的情况持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医检查。医生会进行详细的问诊和检查，以确定月经没来的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，避孕药的使用应该在医生的指导下进行，并且不能长期大量服用。如果有其他疾病或正在服用其他药物，也应该告知医生，以免发生药物相互作用。此外，如果是第一次服用避孕药或者对避孕药的使用有任何疑问，也应该咨询医生，以确保正确使用避孕药并避免不必要的风险。