如果妊娠反应太严重，以下是一些应对建议：
1.就医咨询：严重的妊娠反应可能会影响孕妇和胎儿的健康，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估和治疗。
2.饮食调整：
选择合适的食物：选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐：每天分成多次进食，避免过度饱腹或饥饿。
保持水分摄入：多喝水，避免脱水。
3.药物治疗：如果饮食调整和休息不能缓解妊娠反应，医生可能会开一些药物来缓解症状，如维生素B6。但需在医生的指导下使用。
4.休息和放松：保证充足的睡眠，避免过度劳累。尝试一些放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.心理支持：妊娠反应可能会给孕妇带来情绪上的困扰，与家人、朋友或医生交流，寻求心理支持。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方法应根据个体情况而定。如果妊娠反应严重并伴有其他症状，如体重下降、脱水、发热等，应立即就医。此外，保持良好的心态，积极应对，也是度过孕期的重要因素。