窦性心律过速是否危险，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.生理性原因：窦性心律过速在一些情况下是正常的，例如运动、情绪激动、紧张、饮酒、咖啡因摄入等。这些情况下，窦性心律过速通常是暂时的，不会对身体造成严重影响。
2.潜在疾病：在某些情况下，窦性心律过速可能是潜在心脏疾病的表现，如心肌炎、心肌病、心律失常等。这些疾病可能会导致心脏功能异常，增加心脏衰竭和其他心血管并发症的风险。
3.严重情况：在某些严重情况下，如严重的贫血、缺氧、甲状腺功能亢进等，窦性心律过速可能会对身体造成严重影响，甚至危及生命。
4.症状和体征：窦性心律过速本身可能不会引起明显症状，但在某些情况下，可能会出现心悸、头晕、呼吸困难、胸痛等不适。这些症状的严重程度也会影响对危险程度的评估。
如果发现自己有窦性心律过速，应采取以下措施：
1.就医咨询：咨询医生，进行详细的身体检查和评估，以确定窦性心律过速的原因和潜在风险。
2.检查和诊断：医生可能会建议进行心电图、心脏超声、甲状腺功能检查等，以排除潜在的心脏或其他疾病。
3.治疗和管理：根据具体情况，医生可能会采取以下治疗措施：
生活方式调整：如减少咖啡因摄入、戒烟限酒、保持良好的睡眠、减轻压力等。
药物治疗：如果需要，医生可能会开具药物来控制心率或治疗潜在的疾病。
监测和随访：定期进行心电图和其他检查，以监测窦性心律过速的情况和心脏功能的变化。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此对于窦性心律过速的危险程度评估和治疗决策应该由专业医生根据具体情况来确定。如果对自己的健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少危险因素的暴露等，对于维护心脏健康也是非常重要的。