在疫情期间，如果发烧了，需要采取以下措施来退烧：
1.隔离：如果出现发烧症状，应立即自我隔离，避免与他人接触，以防止病毒传播。
2.测量体温：使用体温计测量体温，了解自己的发热程度。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝水或饮用适量的果汁、盐水等，以补充水分。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.药物治疗：如果体温较高，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。但需注意按照药品说明书的剂量和使用方法服用，并避免同时使用多种退烧药。
6.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋敷额头等方法来降低体温。但需注意避免过度降温，以免引起寒战或其他不适。
7.就医：如果发烧症状持续加重、出现呼吸困难、咳嗽加剧等严重症状，应及时就医，并告知医生自己的旅行史和接触史，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般情况下的发烧处理。如果有基础疾病、孕妇、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。同时，在疫情期间，应密切关注疫情动态，遵守当地的防控措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，以保护自己和他人的健康。