女人气血不足导致月经量少，可以通过以下医疗和健康方法进行调理：
1.中药调理：中医认为，气血不足是月经量少的主要原因之一。可以通过服用一些中药来调理气血，如当归、熟地、白芍、川芎等。这些中药具有补血、调经的作用，可以改善气血不足的情况，从而增加月经量。
2.饮食调理：气血不足的女性可以通过饮食来调理身体，多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。这些食物具有补血、养颜的作用，可以改善气血不足的情况，从而增加月经量。
3.运动调理：适量的运动可以促进气血循环，提高身体的代谢能力，有助于改善气血不足的情况。女性可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、散步等。
4.睡眠调理：保证充足的睡眠可以调节身体的气血，缓解疲劳，有助于改善气血不足的情况。女性应该保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
5.情绪调理：情绪对气血的影响也很大，长期的情绪不稳定、压力过大等都会导致气血不足。女性应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，以上方法需要长期坚持才能取得较好的效果。如果月经量少的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。