蹲下来起来头晕，医学上称为体位性低血压，也叫直立性低血压。主要原因有以下几点：
1.压力感受器调节功能下降：人体由卧位到站立位时，压力感受器感受到血压下降，会通过心血管中枢调节，使心率减慢、心输出量减少、外周血管阻力下降，从而避免血压下降过多。老年人压力感受器敏感性减退，调节功能下降，容易导致体位性低血压。
2.静脉血管弹性回缩作用减退：老年人静脉血管弹性回缩作用减退，从卧位到站立位时，过多的血液淤积在低垂部位，回心血量减少，心输出量减少，也容易导致体位性低血压。
3.服用的药物：某些药物，如降压药、镇静药、抗抑郁药等，可能会导致体位性低血压。
4.其他因素：患有贫血、糖尿病、帕金森病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，或长期卧床、身体虚弱的人，也容易发生体位性低血压。
体位性低血压可能会引起头晕、黑矇、乏力、恶心等不适症状，严重时可能导致跌倒、骨折等不良后果。因此，如果经常出现蹲下来起来头晕的情况，需要引起重视。
首先，改变体位时动作要缓慢，避免突然改变体位。其次，要加强体育锻炼，增强体质。第三，合理饮食，避免过饱或饥饿。第四，戒烟限酒。第五，如果有服用可能导致体位性低血压的药物，需要在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。第六，如果头晕等症状严重，影响日常生活，需要及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。