一、月经没来的应对方法
1.明确原因
首先需排查是否怀孕，可通过验孕棒、验孕试纸在家初步检测，也可前往医院进行血HCG检测及超声检查以确诊。若排除怀孕，可能与内分泌失调有关，比如长期精神压力大、生活不规律等影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，可通过检查性激素六项（卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇、孕酮、睾酮、泌乳素）评估内分泌状态。另外，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病也会导致月经不来，此类疾病多伴有多毛、肥胖、溢乳等症状。
还有可能是子宫相关疾病，如宫腔粘连，常因多次人流、刮宫等宫腔操作损伤子宫内膜基底层引起，可通过宫腔镜检查确诊；子宫内膜炎会影响子宫内膜正常生长和脱落，导致月经异常，结合病史、妇科检查及超声等可诊断。此外，全身性疾病如甲状腺功能减退或亢进，也会干扰内分泌系统，进而影响月经，甲状腺功能检查（T3、T4、TSH等指标）有助于诊断。
2.催经方法
药物催经：可以使用黄体酮，它能使增生期子宫内膜转化为分泌期，停药后出现撤退性出血，即月经来潮；还可以选用地屈孕酮，通过调节体内孕激素水平达到催经目的；短效避孕药如复方炔诺酮片，通过调节体内激素平衡，也能促使月经到来。
非药物催经：调整生活方式，规律作息，避免熬夜，保证每天78小时的充足睡眠，有助于维持内分泌稳定。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免过度节食或暴饮暴食。适当运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动可促进血液循环，调节内分泌，对恢复月经周期可能有帮助。同时，注意缓解压力，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻精神压力对内分泌的不良影响。
二、特殊人群提示
1.青春期女性：青春期女性下丘脑垂体卵巢轴尚未完全成熟，月经周期可能不规律，偶尔出现月经推迟不用过于紧张。但如果长时间月经不来，应及时就医，避免因延误诊断影响生殖系统正常发育。
2.围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经开始出现紊乱，月经不来可能是绝经的先兆。若出现潮热、盗汗、情绪波动等症状，可在医生指导下进行激素替代治疗，以缓解不适症状，提高生活质量。但激素治疗有一定风险，需严格遵医嘱定期复查。
3.有基础疾病人群：如患有糖尿病、高血压等慢性疾病的女性，在催经治疗时需特别注意。某些药物可能会与治疗基础疾病的药物发生相互作用，应告知医生自己的病史，以便医生选择合适的催经方法和药物，并密切监测身体状况。
4.孕期及哺乳期女性：孕期月经不来是正常生理现象，切不可自行使用催经药物，以免对胎儿造成严重损害。哺乳期女性月经复潮时间因人而异，若长时间不来，排除怀孕后，如需催经，应在医生指导下进行，因为部分药物可能通过乳汁影响婴儿健康。