老是觉得口干舌燥，可能是以下原因引起的：
1.生理性原因：
饮水过少：如果身体缺水，会导致口干舌燥。
饮食过咸：食用了过多的咸味食物，会导致口腔内唾液分泌减少，引起口干舌燥。
环境干燥：长期处于干燥的环境中，会导致口腔和喉咙黏膜水分流失，引起口干舌燥。
剧烈运动：剧烈运动后，身体会大量出汗，导致水分流失，引起口干舌燥。
精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等，会导致自主神经紊乱，引起口干舌燥。
2.病理性原因：
口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，会导致口腔黏膜受损，唾液分泌减少，引起口干舌燥。
糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，会导致渗透性利尿，使身体失去大量水分，引起口干舌燥。
干燥综合征：干燥综合征是一种自身免疫性疾病，会导致外分泌腺体受损，唾液分泌减少，引起口干舌燥。
甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进患者由于代谢率增加，会导致出汗增多，水分流失，引起口干舌燥。
其他疾病：系统性红斑狼疮、贫血、维生素缺乏等疾病，也可能会引起口干舌燥的症状。
如果老是觉得口干舌燥，可以通过以下方法缓解：
1.补充水分：每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
2.调整饮食：饮食应清淡，避免食用过多的咸味食物。
3.改善环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
4.放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.治疗疾病：如果口干舌燥是由某种疾病引起的，应及时就医，进行针对性治疗。
如果口干舌燥的症状持续时间较长或伴有其他症状，如眼干、关节痛、皮肤干燥等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。