要排出脸上的激素，需要注意以下几点：
1.避免使用含有激素的产品：如果使用的护肤品或化妆品含有激素，应立即停止使用，并选择温和、无刺激的产品。
2.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
3.注意饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻和刺激性食物，避免摄入过多的糖分。
4.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟和饮酒；保持心情愉悦，避免压力过大。
5.就医治疗：如果激素依赖性皮炎较为严重，需要就医治疗。医生可能会开一些外用药物或口服药物，帮助缓解症状。
需要注意的是，排出激素需要一定的时间，不能操之过急。同时，在治疗过程中，应注意皮肤的护理，避免再次受到刺激。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。