三项胆红素都偏高，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
剧烈运动：剧烈运动后可能会导致胆红素偏高。
饮酒：长期或大量饮酒可能会使胆红素偏高。
饮食：进食过多高脂肪、高胆固醇食物可能会使胆红素偏高。
2.病理因素：
肝脏疾病：如病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤、脂肪肝、肝硬化等，可能会导致胆红素代谢异常，使其偏高。
胆管疾病：如胆管结石、胆管炎、胰头癌等，可能会导致胆汁排泄受阻，使胆红素反流到血液中，导致胆红素偏高。
溶血性疾病：如地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血等，可能会导致红细胞破坏过多，胆红素生成增加，从而使胆红素偏高。
其他疾病：如Gilbert综合征、先天性胆红素代谢异常等，也可能会导致胆红素偏高。
如果发现三项胆红素都偏高，需要进一步完善相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，需要注意以下几点：
1.合理饮食：避免进食高脂肪、高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
2.戒烟限酒：避免长期或大量饮酒。
3.适当运动：保持适量的运动，有助于提高身体免疫力。
4.定期复查：定期复查肝功能，以便及时发现问题，采取相应的治疗措施。
总之，如果发现三项胆红素都偏高，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，需要注意饮食、戒烟限酒、适当运动，并定期复查，以保护肝脏健康。